今日はジムは休肝日。もとい休館日😅 昨日は祝日営業で早く終わりでうちは仕事で間に合わず、昼休みにプールと目論んで準備をしたら知り合いから車のコンピュータのセットアップをすると連絡でそれが無くなり💦 今宵のメニューは有酸素 … 続きを読む 11月4日の運動